Bylinky se v našich zahradách objevují stále častěji. Pěstování těchto rostlin nevyžaduje velké úsilí, i když stojí za to vědět, že jejich léčivá hodnota závisí na odrůdě, místě, kde rostou, a především na době sklizně. Tyto faktory zásadně ovlivňují obsah účinné látky. Pojďme se podívat na některé oblíbené bylinné rostliny.
Heřmánek
Patří do skupiny nejvýznamnějších léčivých rostlin. Blahodárné účinky Matricaria chamomilla v tradičních aplikacích, např.v případě zánětů kůže a sliznice úst a nosu, faryngitida a bronchitida, stejně jako bolesti žaludku, byly potvrzeny v mnoha studiích. Květy heřmánku obsahují bisabolol, který působí protizánětlivě.
Suchý heřmánek nebo mast si můžete vyrobit sami. K inhalaci je nejlepší použít extrakt zakoupený v lékárně, protože vodní pára absorbuje jen malé množství účinných látek obsažených v čerstvých nebo sušených květech heřmánku, které si sami nasbíráme
Meduňka a kozlík lékařský
Tyto bylinky jsou velmi užitečné pro lidi, kteří mají problémy s usínáním. Dělají spánek hlubokým a silným a neovlivňují naši schopnost soustředit se a rychle reagovat po probuzení. To je důležité zejména pro řidiče, protože syntetické prášky na spaní mohou tyto mechanismy narušit.
Sílou Melissa officinalis jsou těkavé oleje. Z listů si připravte uklidňující čaje nebo je přidejte do relaxačních koupelí. Valeriana officinalis kozlík lékařský obsahuje mj. kyseliny valerové, které mají hypnotický účinek. Nejlepší šťáva je vymačkaná z květů a výhonků.
Mučedník
Tato okrasná popínavka exotického původu je méně známá bylinná rostlina. Studie však potvrzují, že nálevy, tablety ze sušených listů a výhonků mučenky Passiflora i lihové extrakty účinně pomáhají při stavech nervového vzrušení, snižují svalové napětí a působí relaxačně. Rostliny rostoucí na plném slunci jsou vhodné pro bylinné použití.
Vrbová kůra
Výtažky z vavřínové kůry Salix purpurea a Salix daphnoides oproti jiným prostředkům používaným proti nervovým a revmatickým bolestem nezatěžují žaludek ani játra, a proto jsou ideální pro dlouhodobou léčbu. Látkou obsaženou v kůře a zmírňující bolest je salicin.
Pískavice řecké seno
V minulosti se tato bylina používala pouze jako aromatické koření do chleba a sýrů. V současnosti jsou indikovány i cenné proteinové sloučeniny a alkaloid - trigonelin - obsažený v pískavici Trigonella foenum-graecum L..Podporují proces okysličení buněk, posilují imunitu a výkonnost organismu. Pískavice také zastavuje vypadávání vlasů a posiluje vlasové folikuly. Jeho kořeněná hořká semena snižují cholesterol a zvyšují obsah kyslíku v krvi a tělesných buňkách.
Černá bez
Plody tohoto oblíbeného keře Sambucus nigra L. obsahují organické sloučeniny (flavonoidy a antokyany), které posilují buněčné stěny těla a zabraňují tak pronikání virů. Při současném příjmu zinku a vitamínu C je tato obrana proti nachlazení ještě účinnější. Šťáva získaná doma odpařením ovoce v odšťavňovači a pasterizací má také velké zdravotní přínosy.
