Finská sauna je vynález z Finska. Finové již po staletí oceňují přednosti tohoto zařízení a využívají ho ve svých domovech – jedna finská sauna na čtyři obyvatele. Pobyt v sauně zlepšuje očistné procesy organismu, posiluje imunitní systém a umožňuje efektivně relaxovat. V současné době může mít finskou saunu každý - stačí si objednat plně vybavenou kabinu a snadno ji nainstalovat do svého domova nebo zahrady.
Finská sauna na zahradě
Jaké jsou výhody používání finské sauny?
Výhody finské sauny si můžete všimnout okamžitě. V první řadě se můžete během sezení efektivně uvolnit a odpočinout si. Pomáhá při úlevě od bolesti vyplývající ze svalového napětí a stresu.Jen pár minut stačí k uvolnění napětí a uvolnění těla. Vysoká teplota zvyšuje vylučování potu a otevírá póry pokožky, díky čemuž se tělo může zbavovat zbytkových toxinů. Dochází také k odblokování mazových žláz, díky čemuž se pleť vyčistí a vyhladí
Finská sauna zvyšuje vylučování vody z těla, proto zrychluje metabolismus. Nezapomeňte však po sezení doplnit tekutiny. Saunování také stimuluje činnost žláz s vnitřní sekrecí, a tím stimuluje imunitní systém. V důsledku toho se snižuje náchylnost k nachlazení a různým typům infekcí.
Jak používat finskou saunu?
Finská sauna vyžaduje svépomocnou montáž, která je extrémně jednoduchá.Spočívá v upevnění stěn k podlaze a stropu speciálními svorkami.Saunování by se nemělo používat více než 2-3krát týdně. Nevstupujte do suché sauny po těžkém jídle, nalačno nebo po požití alkoholuSaunu je nejlepší používat večer, kdy si tam můžete pořádně zdřímnout,
Před zákrokem je potřeba se osprchovat a utřít - to platí i pro vlasy. Saunu lze používat nazí a je to nejlepší řešení. Jeden pobyt by neměl přesáhnout 8-15 minutPo této době si dejte studenou sprchu a důkladně se osušteMaximální počet sezení jsou tři. Po poslední pauze je potřeba hydratovat pokožku a vypít alespoň litr vody, protože finská sauna urychluje vypuzení vody.
