Zajímám se o přírodní medicínu. Ukazuje se, že s některými neduhy lze úspěšně bojovat domácími bylinnými přípravky. Chci se se čtenáři "Receptu na zahradu" podělit o některé osvědčené recepty.
Myslete na podzimní nachlazení v létě
Přestože jsou prázdniny v plném proudu a na zimu zatím nikdo nemyslí, stojí za to se na ni připravit. Během této doby je naše tělo zvláště náchylné k infekcím a nachlazením. Radím vám nyní zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny pro posílení těla. Nejprve bychom však měli začít sušit bylinky, ze kterých si budeme moci připravovat – v případě potřeby – čaje, nápoje, sirupy, tinktury či inhalace.
Bylinné čaje
Čaje obvykle piju sám. Jejich vaření zabere chvilku a je těžké je předávkovat. Při nachlazení a chřipce doporučuji bylinnou směs sušeného tymiánu, lípy, heřmánku a vrbové kůryTymián má antiseptické vlastnosti, heřmánek zmírňuje zánětlivé projevy, vrbová kůra snižuje teplotu, lípa působí diaforeticky. 2 polévkové lžíce směsi zalijte vroucí vodou, přikryjte na 10 minut a před podáváním sceďte.
Přírodní sirupy
V případě potřeby připravuji i sirupy, nejčastěji z křenu a červené řepy. Jsou expektorans a obsahují hodně vitamínu C.Chrapot zklidňuje extrakt z celeru. Svaříme půl litru vody a 30 g listů. Přilijeme půl litru mléka. Vypijeme jednu sklenici na lačný žaludek.
Bylinné inhalace
Bylinné inhalace a levandulová tinktura pomohou při rýmě a nemocných dutinách. Do zavařovací sklenice dám 10 lžic květů a zaliji půl litrem vodky. Odložil jsem na 10 dní.Dávám nápoj na vatový tampon a inhaluji. Po nalití do rozprašovače funguje tato tinktura také jako osvěžovač vzduchu.
Katarzyna Kosmala
Domácí ošetření podle Katarzyny Kosmala
Čaje- snadno se připravují. Přidáme-li k nim špetku práškového zázvoru, účinek zvýšíme.
- lípa- má antipyretické vlastnosti. Lžíci sušeného lipového květu zalijte sklenicí vroucí vody. Nechte přikryté 10 minut. Sceďte, přidejte lžičku medu a vypijte.
- bezinka- bojuje proti nachlazení. 2 polévkové lžíce sušeného zalijte sklenicí vroucí vody. Přikryjte, nechte 10 minut stát. Dochuťte malinovou šťávou. Na zdraví!
Sirupy- díky své husté konzistenci jsou mnohem účinnější než čaje a nálevy
- křen- do cca 150 g čerstvě nastrouhaného kořene přidáme půl hrnku převařené vychladlé vody a necháme asi hodinu přikryté.Po uplynutí této doby přelijte přes gázu do sklenice. Přidejte 150 g medu a šťávu z půlky citronu. Dospělí by měli vypít lžíci kašle 3krát denně, zatímco děti by měly pít stejnou frekvenci, ale lžíci.
Inhalace- zvlhčují sliznici a pomáhají pročistit dýchací cesty
- majoránka- přidejte 3 polévkové lžíce majoránky do hrnce s horkou vodou. Nakloňte se nad nádobu a několik minut vdechujte páry.
- šalvěj- připravte ji jako majoránku. Takový postup pomůže bojovat proti rýmě a kašli.
- rozmarýn- sušená i čerstvá bylina otevírá dutiny a zlepšuje koncentraci.
